गर्भवती महिलाओं को क्यों खाना चाहिए मखाना? कौन सी 5 कमियों को करता है दूर

Makhana Benefits In Pregnancy: प्रेग्नेंसी के दौरान गर्भवती मां का सेहतमंद रहना बेहद जरूरी है. इसके लिए जरूरी है कि ऐसे फूड्स का सेवन करें, जो आपकी और आपके पेट में पल रहे शिशु की सेहत के लिए फायदेमंद हों. मखाना ऐसे ही फायदेमंद फूड्स में एक है. इसमें मौजूद पोषक तत्व ही मखाने को सुपरफूड बनाते हैं. गर्भावस्था के दौरान मखाने खाने से हड्डियां तो मजबूत होती ही हैं. साथ ही खून की कमी भी दूर होती है. अब सवाल है कि प्रेग्नेंसी में मखाने खाने के और क्या फायदे हैं? मखाने में कौन से पोषक तत्व होते हैं? गर्भवती महिला को दिनभर में कितने मखाना खाना सही? इन सवालों के बारे में राजकीय मेडिकल कॉलेज कन्नौज की गायनोकॉलॉजिस्ट डॉ. अमृता साहा ने News18 को विस्तार से बताया है.

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